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西蘭花500克
調味品
鹽
5克
雞肉粉
2克
四川胡椒
幹紅辣椒
適量的
植物油
精制糖
簡單的西蘭花方法
1.西蘭花切成小塊，然後洗凈放入鍋中焯水。西蘭花焯壹下才好吃，時間太長就不好吃了。那麽熱燙的最佳烹飪時間是什麽時候呢？這裏我有壹招，就是把西蘭花放冷水裏，水開了就關火。這時候壹定要馬上把它撈出來。
2.開火，倒油。當油五成熱時，加入胡椒粉和胡椒粉，然後加入西蘭花。不需要煎太久。翻幾下就可以加鹽和糖了(不用多放)？關火後撒壹點雞粉。