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產婦喝鯽魚湯的最佳做法:鯽魚湯最有營養價值是什麽?

材料:鮮鯽魚壹條,雞蛋壹個。

調料:姜、蔥、蒜瓣、鹽、植物油。

廚具:炒鍋、盤子等。

方法/步驟

生姜、大蒜、洋蔥去皮,分別洗凈,大蒜切片,洋蔥切絲,生姜切絲。

鯽魚的魚鱗、鰓、內臟都去掉,然後洗凈,在魚背兩側橫割幾刀。

在容器裏把雞蛋打成蛋液。?

炒鍋洗凈,加熱至水幹,然後倒入適量的油。油加熱至六七成時,將魚放入炒鍋,表面有蛋液,煎至兩面微黃。?

將鍋裏的水燒開,將煎好的魚連同姜絲、蒜片壹起放入鍋中,燒開後小火煨。

當湯變濃,顏色變白時,加入適量的鹽和蔥花調味後裝盤,美味的鯽魚湯就做好了。