(按大小排序)
排列食物的量(克)和維生素C的量(毫克)
編號1櫻桃50 12 500
2號番石榴80 1件216
3號紅辣椒80 1/3 136
4號黃椒80 1/3 120
5號柿子150 1 105
西蘭花6號1/ 4品系96
7號草莓100 6個80
8號楊東鑫130 1 78
9號甘藍花60 1/3品系72
10號獼猴桃100 1 68
生育酚
獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子和核桃)榨出的植物油、葵花籽、玉米、橄欖、花生和山茶花，包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的壹種)、菠菜和羽衣甘藍、紅薯和山藥。生菜、白菜、包心菜等綠葉蔬菜是維生素e含量較多的蔬菜，牛奶、雞蛋、魚肝油也含有壹些維生素e。