1.增強免疫力:蓮子含有豐富的氨基酸，能增強人體免疫力，預防感染。
2.緩解焦慮:蓮子中含有壹種天然物質——芝麻酚，可以緩解焦慮，鎮靜神經，有助於緩解緊張情緒。
3.改善睡眠:蓮子中的芝麻酚還能幫助人們入睡，緩解失眠，提高睡眠質量。
4.降血壓降血脂:蓮子中的脂肪酸和澱粉能平衡血脂，降低血壓，對心腦血管疾病患者有益。
5.美容養顏:蓮子含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助人們美容養顏，延緩衰老。
需要註意的是，蓮子心茶無論是日常飲用還是治病，都要根據自身體質、病情等因素控制飲用量，並咨詢醫生。