如果是日常調理，可以堅持每天用50℃以下的溫水送服蜂蜜，有調理腸胃、補充體力、改善睡眠、消除疲勞、護膚美容的功效。女兒愛喝洋槐蜜，養蜂人釀的蜂蜜真的很好喝，很醇厚。
不能隔幾年就吃壹種蜂蜜，因為每種蜂蜜含有的營養成分都不壹樣，可以隔壹段時間換壹種蜂蜜，全面增加營養。女生可以根據自己的需求選擇。需要註意的是，棗蜜是溫性蜂蜜，適合寒性體質的人食用。經常便秘的人應避免食用。他們可以服用牡荊，牡荊有很好的預防便秘的作用。