該方法如下:
1.在超市或商店買些粗鹽。每次洗澡前，倒壹杯粗鹽加壹點溫水攪拌成糊狀，然後抹在腿上。10分鐘後，用溫水清洗粗鹽，或者搓洗後再洗，就可以開始洗澡了。每次洗澡前都要用粗鹽搓，即使腿粗很難處理，也會有苗條的改善。
2.洗完澡，倒壹勺粗鹽在手上，直接揉腿。按摩時不要用力過猛，否則皮膚會更粗糙。
如果皮膚比較敏感，建議用另壹種細膩的“浴鹽”。
3.不洗澡的時候，也可以用保鮮膜粗鹽瘦腿法:坐在椅子上，把腳放在高於心臟的位置，用水打濕雙腿，把鹽均勻地塗在腿上，反復推20下。腿覺得熱了，就用保鮮膜包起來。10分鐘後，去掉保鮮膜，用溫水清洗。