1. 肉類和魚類：雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉、羊肉、魚肉等。
2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。
3. 海鮮類：蝦、蟹、貝類、魚類等。
4. 蔬菜類：蘆筍、西蘭花、生菜、黃瓜、菜花、洋蔥、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、茄子、南瓜等。
5. 水果類：草莓、藍莓、覆盆子、檸檬、橙子、柚子、櫻桃、哈密瓜、西瓜、木瓜等。
6. 堅果類：杏仁、核桃、腰果、榛子、花生等。
7. 豆腐和豆類：豆腐、黃豆、黑豆、綠豆、扁豆等。
這些食物中含有較少的澱粉，且有很多具有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和纖維素等營養成分，可以提供人體所需的養分，同時也適合壹些不想攝入過多澱粉的人們食用。