1.頭皮調理:保持頭皮清潔，使用溫和的洗發水，定期按摩頭皮，促進血液循環。
2.避免過度刺激頭皮:減少使用過熱的水洗頭，避免使用含有酒精或刺激性成分的洗發水和護發產品。
3.均衡飲食:保持健康均衡的飲食，保證攝入充足的維生素和礦物質，尤其是鋅、鐵和維生素d。
4.控制壓力:壓力是脫發的常見原因之壹。盡量避免壓力和焦慮。
5.藥物治療:如果以上方法均無效，可以嘗試使用醫生推薦的治療藥物，如米諾地爾或抗白細胞介素-17藥物。
請註意，脫發的確切原因和最佳治療方案最好咨詢專業醫生。他們可以根據妳的具體情況提供更準確的指導。