2、面食能減脂主要是因為面食含有粗纖維，能讓人有飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
3.意大利面的原料是粗糧，其中還含有纖維素，能有效促進人體腸道的蠕動，幫助人體消化，幫助人體通便排毒，有效減少體內廢物導致的體重增加。
4.但需要註意的是，意大利面吃多了，容易導致消化不良，食物囤積，導致熱量逐漸增加，從而導致肥胖。所以減脂期間需要適量吃意大利面，吃完意大利面後最好散散步，可以幫助消化，減少熱量的堆積。