2.墨魚營養豐富。烏賊體內的烏賊汁有壹定的抗癌作用。
3.墨魚圈是壹種營養價值非常豐富的食物。它富含蛋白質、碳酸鈣、甲殼素、粘液以及大量的鈣離子和鐵離子。對身體的造血功能和骨骼發育非常有益。含有豐富的蛋白質和氨基酸，能有效補充身體所需的營養。從中醫角度來說，墨魚性平味鹹，能有效疏通月經，止血安胎，非常適合產後女性食用。還能滋陰補腎，改善腎陰不足等癥狀。