紅薯澱粉含量高。
要減肥，吃澱粉含量低的食物。
還有多吃蘋果，多喝酸奶。
科學證明，吃蘋果喝酸奶比不吃蘋果喝酸奶好。
有效地來
還有就是要加大鈣的註射。
這樣可以有效防止脂肪的堆積。
最好喝牛奶。
低脂牛奶和全脂牛奶對減肥的作用不大。
如果沒有脫脂牛奶，買全脂牛奶。
事實上，全脂牛奶會幫助妳減肥，而不是增加體重。
全脂牛奶中的壹些脂質有助於脂肪代謝。