a、按說明書喝，壹般來說，最好在午飯或晚飯後服用。
b、趁熱喝，壹口氣喝完，不吃茶渣。
為了達到更好的效果，飲茶和禁食冷食和飲料，不要空腹飲用。
d、月經期停止。
(2)其次，為了加強減肥效果，喝茶時要註意科學飲食，盡量少吃高脂、高糖、高熱量的食物，否則這裏喝減肥茶，那裏暴飲暴食，任何減肥產品都不起作用。如果結合有氧運動，比如慢跑、散步、打球、跳繩、騎自行車、做壹些有氧運動等。