冬天吃什麽可以減肥

冬天可以多喝壹些營養豐富的湯或者白開水，這樣可以加速體內的壹種代謝功能，促進腸胃蠕動，保持皮膚濕潤。可以幫助妳減肥，增加免疫力。可以適量補充水果。不要因為冬天氣溫低就多吃肉和蔬菜，尤其是很多人認為冬天不能吃涼拌。其實冬天應該多吃蔬菜。現在妳在菜品上有了很大的選擇，很多種類的蔬菜都可以買到。多吃蔬菜不僅可以減少脂肪的吸收，還可以趕走冬天的幹燥，讓妳的皮膚看起來更加容光煥發。其中所含的營養成分可以幫助預防感冒。