專家建議，吃壹個蘋果的時間大約是15分鐘，因為如果吃得太快，水果的營養就不能被身體充分吸收。
吃蘋果的黃金時間是上午9:00-10:00，下午3: 00-4: 30。
吃蘋果會導致21: 00以後的不良後果~古人把這個時期的蘋果稱為“砒霜”。
另外，如果早起空腹吃飯，會引起胃酸過多。建議有腸胃病的人不要空腹吃。