早上吃燕窩好還是晚上吃好？什麽時候該吃燕窩？

1壹般來說，早上起床後最好空腹吃燕窩，因為這樣，燕窩的營養成分可以被身體完全吸收，吸收可以更完全。燕窩還可以美容養顏，讓皮膚特別光滑細膩，減少臉上的皺紋。

2.此外，還要註意早睡早起。良好的睡眠還有美容養顏的作用。還要註意適當的戶外活動，鍛煉身體，增強體質。

3.晚上吃燕窩可能會引起壹些新陳代謝，對身體不會有太大影響。所以還是建議早上吃燕窩，這樣才能達到吸收燕窩營養的最大效果。