步驟:
1.扇貝洗凈,泡好的粉絲放在扇貝下面。
2.將十瓣大蒜切成蒜米,放入橄欖油中炸至金黃色。
3.將炒好的蒜和油均勻的放在每壹個扇貝上,放入蒸鍋蒸八分鐘。
4.蒸好後,把盤中的水汽倒掉,在每個扇貝上放壹些蔥花。
5.蔥花幹貝蒸魚醬油。
6.在剛剛炒好蒜米的鍋裏加熱壹些橄欖油,均勻地倒在每壹個蓋有蔥花的扇貝上。
7.將蒸好的魚醬油澆在每壹個有蔥花的扇貝上。
1.蝦肉富含鈣。對於需要鈣來提供骨骼和牙齒發育的孩子或者懷孕的準媽媽來說,蝦粥是很好的補鈣品;而且吃蝦粥還能補充不飽和脂肪酸和鋅,對大腦發育特別有益。
2.蝦肉含有多種營養成分,可作為蝦粥食用,有利於肝細胞的修復和再生。富含的鎂能降低血液中的膽固醇含量,減少脂肪含量,有助於脂肪肝的預防和輔助治療。
3.蝦粥中的鎂對調節心臟活動有重要作用,可以