維生素c:葡萄、柚子等。，防止胸部變形。
維生素e:芹菜、核桃等。，對胸部發育有幫助。
維生素a:西蘭花和葵花籽油等。，有利於激素分泌。
維生素B:牛肉、牛奶、豬肝等。，有助於激素的合成。
1.材料:土豆(300g)、紅辣椒(15g)、花椒(青尖)(15g)。花椒(2g)、辣椒(紅、尖、幹)(5g)、蔥白(5g)、鹽(3g)、味精(2g)、香醋(5g)、花生油(10g)、香油(5g)、大蒜(5g)。
2.將土豆去皮，切成細絲，用水浸泡洗去澱粉，既能避免其變黑，又能保持油炸時的白、嫩、脆。油炸前取出，瀝幹水分。
3、青紅