1-2個蘋果，100g瘦肉，4個蜜棗。將蘋果去皮、去心、切片，與瘦肉、蜜棗壹起放入鍋中，加適量水，煮1小時後食用。
胡蘿蔔玉竹魚頭湯
胡蘿蔔250克，玉竹25克，馬蹄150克，大魚頭壹個(約300克)。胡蘿蔔去皮切塊，馬蹄去皮敲碎，整個魚頭清洗幹凈，放入炒鍋用少許油炒至兩面金黃，加入少許開水，然後和食材壹起放入鍋中，加入適量水，煮1小時，加鹽調味，即可飲用。
悉尼燉冰糖
雪梨2個，冰糖適量。將去核的雪梨切片放入裝有冰糖的瓦中，加入少許開水，燉30分鐘。