馬人丸應該怎麽服用比較好？

目前市場上治療便秘的藥物，大多含有腹瀉嚴重的藥物，如大黃、蘆薈、火麻仁、決明子等。雖然壹開始可以解決問題，但是時間久了就會對這些藥物產生依賴，產生藥物依賴性便秘。長期服用會失去排便功能，不得不依靠瀉藥排便，瀉藥用量增加，效果反而越來越差。

建議妳少吃點治療便秘。首先，妳應該調整妳的飲食，而不是藥物。註意多喝水，多吃粗纖維食物，多運動，養成定時排便的習慣。