脆爽好吃的香辣藕片做法:
所需食材:豬肉,,藕,尖椒,小米辣,姜蒜,香辣醬,泡椒,幹辣椒,花椒。
做法:
1、豬肉洗凈瀝幹水,切片備用。
2、尖椒小米辣切小段,藕、姜蒜切片備用。
3、起鍋燒油,下入姜蒜炒香,下入壹勺香辣醬炒出紅油,放入豬肉、幹辣椒、花椒炒至斷生,下入藕片、小米辣翻炒壹分鐘,下入壹勺泡椒繼續翻炒兩分鐘,加壹勺雞精,再下入壹勺辣椒粉翻炒兩分鐘下入尖椒翻炒均勻出鍋。
1,材料:西蘭花1鹽1勺,黑胡椒3轉。
2、西蘭花洗凈,切成小花,洗凈。
3.將水燒開,加入壹勺鹽,煮西蘭花,直到水變成綠色。
4、將水過濾後裝盤,趁熱撒上黑胡椒。可食用。
5.西蘭花是壹種低熱量的蔬菜。100g西蘭花的熱量只有36卡,而且含有豐富的維生素、纖維素和花青素。晚上吃西蘭花不僅能為人體提供豐富的營養,還能促進胃腸蠕