1，材料:西蘭花1鹽1勺，黑胡椒3轉。
2、西蘭花洗凈，切成小花，洗凈。
3.將水燒開，加入壹勺鹽，煮西蘭花，直到水變成綠色。
4、將水過濾後裝盤，趁熱撒上黑胡椒。可食用。
5.西蘭花是壹種低熱量的蔬菜。100g西蘭花的熱量只有36卡，而且含有豐富的維生素、纖維素和花青素。晚上吃西蘭花不僅能為人體提供豐富的營養，還能促進胃腸蠕
1，材料:西蘭花1鹽1勺，黑胡椒3轉。
2、西蘭花洗凈，切成小花，洗凈。
3.將水燒開，加入壹勺鹽，煮西蘭花，直到水變成綠色。
4、將水過濾後裝盤，趁熱撒上黑胡椒。可食用。
5.西蘭花是壹種低熱量的蔬菜。100g西蘭花的熱量只有36卡，而且含有豐富的維生素、纖維素和花青素。晚上吃西蘭花不僅能為人體提供豐富的營養，還能促進胃腸蠕動和腸道廢物排出，壹定程度上抑制糖和脂肪的吸收。晚上適量吃西蘭花有助於減肥，但在減肥期間。