美容瘦身黑白，黑木耳有益氣補血的功效，還能凈化血液，瘦身；銀耳膠質高，有助美容；黑與白的結合讓妳變得美麗，
原料:黑木耳20克，銀耳20克，瘦豬肉250克，紅棗6枚，蜜棗1枚，鹽適量。
練習:
1.先把黑木耳和銀耳洗幹凈，泡在水裏。
2.紅棗洗凈，泡在水裏備用，瘦豬肉會飛進水裏。
3.木耳和銀耳打開後，去頭撕成小花。
4.將材料依次放入電飯鍋，燉3小時。
小貼士:
幹木耳比鮮木耳更有營養。