2、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果，具有養心補血、健脾補腦之功，可常吃；
3、甲魚熱等富含高蛋白的食物。
4.吃壹些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等；
5、加強體育鍛煉，提高身體的調節功能，體育鍛煉對高血壓和低血壓都有好處；
6、平時要註意動作不要太快太用力，從臥位或坐姿站起來時，動作要慢，以防昏厥。