多吃新鮮水果和蔬菜。如果妳喉嚨痛或咳嗽，喝壹些熱蜂蜜檸檬水，會讓妳感覺好些。用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。休息和睡眠會幫助妳的身體恢復。多喝水。感冒的時候喝熱的東西會覺得特別舒服。妳可以喝壹些熱橙汁，因為它富含維生素c。
懷孕期間不要偏食。盡可能使妳的飲食多樣化。多吃高蛋白和優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。不要喝咖啡。戒煙，避免接觸有毒物質和輻射源。戒煙、喝茶、預防感冒等。避免辛辣食物。