米飯，海苔片(米飯最好軟硬適中，太軟不易成型，太硬不易粘住)
成分:
芝士1片，火腿，黃瓜(榨菜，蟹柳等。)可以不用奶酪。
工具:保鮮膜
練習:
火腿黃瓜切粉，還必須把食材切成塊才能和米飯粘在壹起。
將火腿片、黃瓜和奶酪與米飯混合。
拿壹張保鮮膜，把拌好的米飯放在上面，包成條狀，壓實卷成筒狀。
打開保鮮膜，用刀把飯團切成小塊，紫菜片切成小塊，放在盤子裏。
把切好的飯團放在海苔片上，海苔片和飯團壹起吃。