月經期間可以喝紅茶嗎？

女性經期可以適量喝紅茶。紅茶有暖胃助消化的作用。經期適量喝茶，可以有效緩解經期不適。但由於紅茶中含有鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，導致鐵離子流失，出現缺鐵性貧血。紅茶中的咖啡因也會影響女性的睡眠質量，所以不建議經期大量飲用紅茶。

女性在經期可以適當多喝些紅糖水，有效補充體內流失的鐵質，有助於經血的排出；多註意休息，降低勞動強度；不吃生冷刺激性食物；註意個人衛生，勤換衛生巾。