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黑糯米,花生,桂圓,紅棗,粥。

黑糯米、花生、桂圓、紅棗、粥的功效有:健脾、溫肝、明目活血、解表藥性。

補充:

配料:黑糯米、花生、桂圓、紅棗。

輔料:紅糖、生姜

練習:

1.將黑糯米和花生用清水浸泡壹小時。

2.紅棗桂圓洗凈。

3.生姜切片

4.鍋中加水燒開,倒入黑糯米、花生、姜片。

5.煮壹個半小時。黑糯米煮好後,加入紅棗和龍眼肉。

6.壹起煮30分鐘左右,加入適量紅糖,拌勻即可上碗。