有哪些養心的食物推薦？

1.養心食物有蓮子、桂圓、大棗、核桃、大米、小米、燕麥等食物。蓮子有養心安神的功效。可以加糯米煮粥，養心，養心，安神。也可以用蓮子加冰糖，或者蓮子加瘦肉燉，可以養心安神，增強記憶力，提高工作效率。

2、而食物是桂圓和大棗。粥的時候可以加桂圓和大棗，益氣安神養心。另外可以用大米、小米、燕麥煮粥，可以補充辛苦，養心安神。簡而言之，對心臟有益的食物應該清淡，脂肪和糖含量低。平時在吃食物的時候，建議低鹽、低糖、低脂肪，對心臟有好處，可以滋養心臟。