海帶腌制需要多久？

腌制海帶壹般需要腌制3-5分鐘。海帶富含碘、蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養成分。適當食用可以補充身體所需的營養，海帶含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。海帶中的碘含量比較高，適量食用可以補充身體所需的碘。海帶腌制3-5分鐘，可使海帶充分煮熟，充分發揮其營養價值。海帶雖然有很多好處，但並不是所有人都適合吃，尤其是對海帶過敏的人。另外，不建議甲亢患者食用，以免加重病情。