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肉類中嘌呤含量列表,牛肉是高嘌呤食物嗎?

1.牛肉不是高嘌呤食物。

2.牛肉的嘌呤含量為每100g 87mg,屬於中等嘌呤食物。

3.根據每100g的嘌呤含量,可將食物分為五類:含嘌呤100 mg以上的食物為高嘌呤,含嘌呤75 ~ 100mg的食物為中嘌呤,含嘌呤較少的食物為10 mg ~ 75mg,含嘌呤較少的食物為10mg以下,不含嘌呤的食物。

4.嘌呤是壹種有機化合物,無色晶體,在人體內氧化成尿酸。嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在能量供應、代謝調節和輔酶構成中起著非常重要的作用。