壹天應該吃多少顆巴西松子？

1，每天吃松子的量是20-30克。松子油性大，屬於高熱量食物(每100克松子可在體內轉化近700千卡熱量)，所以吃多了會增加體內脂肪，每天吃20-30克松子為宜。

2.在中醫中，松子被認為具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘、咳嗽的患者食用。特別值得壹提的是，松子具有溫和的通便作用，因此特別適合老年人、體弱者以及病後和產後便秘者食用。如果能把20克松子碾碎，用100克粳米煮粥，早晚服用。