需要提前準備的材料有:薏苡仁50g，陳皮10g，冬瓜子10g，清水適量。
1.將冬瓜子和薏米壹起放入無油煎鍋中。
2.開小火翻炒至冬瓜子和大麥變黃。
3.將炒好的薏米和冬瓜子放入料理機中。
4.加入陳皮
5.打開料理機，將所有材料碾成粉末。
6.倒出打好的粉備用。
7.取2勺粉放入杯中。
8.加入適量開水沖泡。
9.蓋上杯子，小火燉20分鐘。
10，去掉蓋子，稍微攪拌壹下，就可以喝了。