1，豬肉:每周吃1-3次就好。用豬的“板油”做脂肪油，做菜的時候多補充點營養。
2、雞肉:每周吃1次不會累。雞肉是公認的蛋白質最好的。
3、鴨肉:每周吃1次。
4、魚:可以每天吃，魚中所含的“不飽和脂肪酸”可以為大腦提供持續的高能量。
5、牛、羊、狗之類的，親戚朋友請妳就吃，哈哈！
需要註意的是，吃肉很重要，各種禽類肉湯的營養價值也很高。