粥類食物本身對身體沒有刺激。米粥中可以加入百合、菊花、芝麻等食材，既能提高潤肺的效果，又能達到強身健體的效果。長期使用對哮喘有很好的療效。
梨本身有很好的清肺功效，咳嗽的人可以明顯緩解哮喘引起的咳嗽。
橘子味甘，水分足，有潤肺化痰的功效，還能幫助消化。但需要註意的是，橘子容易上火，不宜壹下子吃太多。