牛奶和糖可以壹起喝嗎？

純牛奶中可以添加白糖，但不是必須的，因為牛奶是非常好的優質蛋白質來源，純牛奶更好。但是牛奶含有很多營養豐富的物質，不需要加糖。如果妳想要更多的甜點，加不加根本沒關系。

牛奶營養豐富。壹般不加糖，人體吸收的營養會更全面，加糖會影響鈣的吸收。另外，需要特別提醒的是，牛奶加熱時，如果加入白糖，牛奶中的賴氨酸會與果糖反應生成有毒的果糖基賴氨酸，對人體健康有害。即使要加糖，也不要在加熱的過程中加。妳不妨等到牛奶煮好，稍微涼壹點。這個時候放糖不會影響人體健康。