月經期間吃什麽食物好？

1，女性在經期可以吃壹些活血化瘀的蔬菜，同時需要多吃壹些補血的食物。飲食原則是清淡易消化。可以適量食用動物血液制品或動物肝臟，有助於補充體內流失的血液。

2、還可以多吃菜花、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、豆類、花生、白菜、冬瓜等易消化、促進氣血循環的蔬菜，能有效促進子宮內膜脫落，保證經期清潔。

3、月經期間，需要註意盡量不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，避免因寒冷或刺激引起的子宮疼痛。