2.5月下旬，桑葚成熟時，采摘成熟的桑葚，放入清水中，在清水中放壹勺食用鹽浸泡約10分鐘，然後取出浸泡過的桑葚，用清水沖洗幹凈，瀝幹多余的水。
3.將準備好的桑葚放入壇中，加入適量蜂蜜，根據個人口味的甜度放入，然後加入黑枸杞，最後倒入白酒，密封壇口，放置半個月即可飲用。味道香甜爽口，非常好吃，特別適合生過孩子的女性和中老年男性。長期飲用，能保持充沛的精力和活力。