鯉魚打挺怎麽練？

鯉魚打挺主要是腳瞬間彈起時靠腰腹力量站立的壹個動作。其實這個動作練起來很簡單。第壹，妳最好不是壹個胖子，因為胖子肚子上有很多脂肪，很難練這個動作。第二，要註意鍛煉腰腹部的力量，比如每天做幾十個仰臥起坐，或者雙手向上吊起雙腳。第三，我們應該每天在草地上練習打鯉魚。打不起來也沒關系，不要著急，先把手放在頭上撐著。時間久了，自然就來了。如果妳努力工作，大約需要壹個月...我祝妳成功。