女性如何保養卵巢？

保養卵巢的方法有很多。如果卵巢保養不當，可能會導致衰老加快:1。註意飲食健康，多吃含雌激素的食物，如小麥、豆類或谷類。這些食物含有較多的雌激素，可以幫助調節身體，延緩卵巢衰老。2.平時可以多吃蛋白質方面的食物，每天喝壹杯鮮奶，不僅可以幫助補充身體所缺乏的鈣。而且可以起到保護卵巢的作用，還可以適當攝入脂肪和糖類食物。3.運動可以增強體質，促進新陳代謝，同時讓自己更健康。4、平時註意保持良好的心態，最好不要太壓抑，長期壓抑也可能影響卵巢健康。