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詳細講解如何吃營養豐富的貽貝和炒韭菜

食物準備

韭菜200克,淡菜100克,料酒10克,醋2克,精鹽和雞精3克,胡椒粉0.2克,湯100克,植物油25克。

練習步驟

1.河蚌用溫水洗凈,用溫水浸泡至變軟,撈出,瀝幹水分。韭菜去老根和黃葉,洗凈,瀝幹水分,切成3厘米長的段。

2.鍋裏燒熱油,把河蚌炒香,把醋和料酒煮均勻,放入湯汁翻炒,燒至湯汁熟爛。

3.加入韭菜,攪拌均勻。加入鹽、雞精、胡椒粉翻炒至熟。上菜。