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產後湯水食譜

補充體內水分的湯有:蔬菜白蘿蔔湯、絲瓜湯、牛奶冬瓜湯。

下奶的湯有:章魚豬腳黃豆湯、鯽魚豆腐湯、甜米酒煮溏心蛋、王不留行雞蛋湯、黃豆燉豬蹄湯。

滋補的湯有:木耳腰花湯、雪蛤紅棗鯛魚湯、枸杞蓮子湯、栗子核桃豬腰湯、阿膠烏雞湯。

補氣健脾的湯有:黨參紅棗鱔魚湯。

有助於傷口恢復的湯有:黑魚豆腐湯、清燉牛腩湯、圓白菜排骨湯。

有助於預防便秘促進胃腸蠕動的的湯有:胡蘿蔔竹蔗羊肉湯。

有助於活血化瘀溫經止痛的湯有:生化湯。