代餐粉真的會胖嗎？

吃代餐粉有用。代餐粉的食物就是讓妳吃下去有飽腹感，然後就不會餓了，然後就不想吃了。妳說妳就吃那點代餐粉，然後吃飽了就什麽都不想吃了，不攝入脂肪就自然走了。這就是代餐粉減肥的效果。

但重點是看妳自己。長期吃代餐粉真的可以堅持。這才是重點。而且吃代餐粉，壹放松就會反彈。

健康減肥，平時要吃適量的食物，保持體能，然後運動減肥，偶爾喝點減肥茶。不要亂吃減肥藥。很多人吃減肥藥變成甲亢。