牛奶的功效通常有以下幾點:
1、能夠為機體補充豐富的鈣質,在預防骨質疏松、防治腰膝酸軟方面的作用非常明顯。
2、能夠為機體補充優質的蛋白質,在提高機體免疫力、增進肌肉力量方面的作用也非常強。
3、從中醫食療的角度上來講能夠生津潤燥,對於津傷所導致的口幹、口渴的人,適當食用牛奶,通過生發津液而有很好的緩解口幹、口渴的功效。