高血壓怎麽調理效果好？

如果妳有高血壓，最好的調理方案是定期監測血壓，按時到高血壓門診復診，與高血壓專科醫生討論妳的降壓方案，根據定期監測的血壓值調整藥物，這是控制高血壓最有效的方法。高血壓患者最重要的治療是在高血壓專科醫生的指導下按時口服降壓藥。不僅如此，還要聽取高血壓醫生的專業指導，改善自己的生活方式，吃低鹽低脂高纖維的飲食，結合自己的年齡和身體狀況制定個性化的運動方案。有氧療法是首選的鍛煉項目，包括競走、慢跑、遊泳、散步、打太極拳等。