第壹，減少精神刺激，保持情緒穩定。據調查，85%的乳腺增生患者在發病前都有不良情緒變化，導致內分泌紊亂，引發乳腺增生疾病。
第二，勞逸結合很重要。發現辦公室裏有乳腺增生的白領女性比較多。據此，長期在辦公室工作的女性要特別註意勞逸結合。另外，堅持母乳餵養可以降低乳腺增生的發病率。
三、早期治療擺脫增生，用乳律通口服治療，每日兩次，可在壹段時間內調節內分泌，平衡體內激素，達到治療乳腺增生的目的。