2.魚洗凈瀝幹水分，煎至兩面微黃，備用。將棉花艾放入湯藥紗布袋中，紮緊封口，放入冷水中浸泡壹分鐘左右，旋去水分，將赤小豆、薏苡仁、薏苡仁、黃芩等洗凈浸泡。十幾分鐘，瀝幹備用。
3、取熱鍋燒開水，將鍋內所有食物放入燒開，撇去泡沫，15分鐘後改為中火，再煮75分鐘左右。
4、作用:去濕氣保健，年輕人可以用綿茵陳熬湯，感覺口苦，口臭，容易疲倦，吃“苦”時舒服，有益身心。