多吃南瓜有什麽好處和壞處

南瓜1的好處。促進消化作用:南瓜能促進膽汁分泌，從而促進胃腸蠕動，可用於治療消化不良、消化不良、腹脹等癥狀。2.美容養顏功效:南瓜中含有豐富的鐵質，能增加體內血量，補血，使皮膚紅潤有光澤。3.促進睡眠的作用:南瓜中含有豐富的色氨酸，可以增加體內血清素的含量，血清素可以調節睡眠。

南瓜的缺點南瓜容易產生濕氣。如果每天都吃，很容易在體內留下大量水分。吃多了可能會導致口舌生瘡，大便幹燥，眼睛幹澀，而南瓜中的胡蘿蔔素含量很高，吃多了會導致皮膚發黃。