蠶豆屬於雜糧，富含粗纖維和植物蛋白。不僅營養豐富，而且通風換氣，對人的身體非常有益，還能清洗腸胃。是天然的“綠色產品”。
花生含有大量的脂肪，可以為身體提供能量，但是吃多了就會發胖。如果妳是女士，最好少吃點。
吃太多幹糧會讓妳排便困難，所以要適當喝點水，吃點水果，做到飲食均衡。
以上是我的壹些建議，希望能幫到妳。