主料:紅菜苔200克、蒜2瓣。
輔料:植物油少量、鹽適量、耗油壹勺。
1、首先將紅菜苔清洗幹凈。
2、然後剝去根部老皮。
3、接著放清水浸泡半小時左右。
4.再撈出控幹水份、斜切片裝。
5、開大火鍋內倒入少量油,燒開後關火放入蒜末爆香。
6、接著再開大火倒入紅菜苔翻炒。
7、翻炒均勻後放入鹽。
8、再放入壹小勺豬油翻炒至油融化。
9、倒壹勺蠔油翻炒均勻即可。
10、成品如下圖。
1.材料:羅非魚片數片,檸檬汁30ml,黃油15ml,黑胡椒2.5ml,芝士60ml。
2.預熱烤箱。在烤盤上噴壹層薄薄的不粘噴霧。預熱烤箱5到10分鐘。
3.羅非魚洗凈解凍。用冷水沖洗魚塊的粘性殘渣。
4.在盤子裏混合檸檬汁、黃油和黑胡椒。
5.將羅非魚片單層放在烤盤上。把檸檬黃油醬倒在上面。
6.將羅非魚片烤