練習步驟:
步驟1:準備好肉末，大蒜去皮切塊，蔥花洗凈切段備用。
第二步，菜花洗凈，切成小塊備用。
第三步，大火燒開，倒入花菜。
第四步:煮至七成熟，取出瀝幹水分備用。
第五步:油鍋煮至半熟，倒入玉米油，倒入蒜末和蔥花翻炒壹分鐘，然後加入醬油翻炒老幹媽。
第六步，將菜花倒入火中翻炒。
第七步，放在碗裏，今天晚餐！吃吧！